Dit blog is geschreven door gastblogger Joris Kelderman. Kun je een goed gevoel overhouden aan onaangename emoties als angst, pijn en verdriet? “Uiteindelijk wel”, zegt zenmonnik Paul Loomans in zijn nieuwste boek, getiteld Goed Gevoel, Emoties als medicijn. “Mits je ze de ruimte geeft en bereid bent ze te ervaren”. Het nieuwste, tweede boek van
Lees verder...Managers die zich afvragen waarom hun werknemers zo vaak naar de wc gaan kunnen opgelucht ademhalen. De kans is groot dat ze daar mediteren. Uit een vandaag verschenen Nederlandse enquête onder 700 werknemers blijkt dat het toilet in de top drie staat van meest favoriete meditatieplekken. Mediteren op de wc dus… [Copyright foto: TanteTati via
Lees verder...Stoppen met roken is een crime. Maar er is goed nieuws: mindfulness lijkt te helpen bij het tegenhouden van (onbewuste) prikkels om naar een sigaret te grijpen. Dit suggereert onderzoek van Texas Tech University en de University of Oregon, gepubliceerd in Medical News Today. [Copyright foto: bykst via Pixabay] Aan het onderzoek deed een kleine
Lees verder...Erica Jago is een inspirerende yogadocent uit Hawaï. Op woensdag 27 mei en 17 juni 2015 geeft ze een fantastische yogaworkshop op het strand van Bloemendaal! Hierin word je meegenomen in een dynamische vinyasa flow, die afgesloten wordt met een ademhalingsmeditatie. Kyra de Vreeze, natuurgeneeskundig therapeut, yogadocent en auteur van o.a Daytox, houdt een inleiding
Lees verder...Er waren al aanwijzingen dat mindfulness meditatie en yoga een positief effect hebben op pijnbeleving en het behoud van verstandelijke vermogens bij veroudering. Promovendus Tim Gard verklaart nu met behulp van hersenscanners de onderliggende mechanismes in de hersenen. Hij vond unieke neurale mechanismen op het gebied van pijnverwerking en efficiënter georganiseerde en robuustere hersennetwerken bij
Lees verder...Het Center for Integrative Psychiatry (CIP) organiseert een lezing door Lama Michel Rinpoche over ‘The nature of reality’. De bijeenkomst is bedoeld voor professionals in de gezondheidszorg met interesse in het boeddhisme. Het evenement vindt plaats op 13 mei 2015 in Centrum De Roos in Amsterdam vanaf 19:00 uur. Binnen de psychiatrie is al jarenlang warme
Lees verder...Spirituele webshop Patipada introduceert Yoganic, een nieuw merk met biologische meditatie- en yogakleding. De kleding is gemaakt van 100% biologisch katoen en bamboe. Yoganic yogakleding voldoet aan hoge kwaliteitseisen. Alle katoenen kleding is GOTS (Global Organic Textile Standards) gecertificeerd en alle bamboe kleding is UNFC (Union of Natural Fiber Certification) gecertificeerd. Je kunt nu een
Lees verder...Wil je het beste uit jezelf halen? Wil je leren jezelf te ontspannen, te ontwikkelen en te inspireren? WOW! helpt je op weg! Een wekelijks webinar spirituele ontwikkeling met laagdrempelig oefeningen rondom spiritualiteit, ontspanning en mindfulness. Je kunt nu via ons twee maanden gratis deelname aan WOW! winnen! WOW! is een intiatief van Esther Coumans.
Lees verder...Deepak Chopra organiseert op 8 augustus 2014 een wereldwijde meditatie voor vrede. Iedereen kan online deelnemen. Jij ook! [Copyright foto: Chopra center] Vrede. Als je het nieuws bekijkt, lijkt het verder weg dan ooit. Volgens Deepak Chopra dienen we om vrede in de wereld te bereiken, eerst onze eigen innerlijke vrede cultiveren. Als dat bij
Lees verder...Je kunt gewoon niet mediteren. Je wilt het wel, je hebt het geprobeerd, maar het lukt je gewoon niet om je gedachten een halt toe te roepen of om genoeg te ontspannen. Je weet hoe goed meditatie is voor je lichaam en geest en je hebt al van alles gelezen over meditatie op gezondheids- en
Lees verder...Stil zijn kan best een uitdaging zijn. Je wordt onherroepelijk geconfronteerd met je gedachten die nog veel talrijker lijken als je stil bent. Toch kan een tijdje stil zijn je veel brengen. Bekijk het als een kado aan jezelf: je geeft jezelf de complete aandacht. Dat kan in een hectische periode net het duwtje in
Lees verder...Mediteren is goed. Ook voor kinderen. Zeker als het gaat om hoogsensitieve kinderen, of kinderen met concentratieproblemen. Maar hoe laat je je kind mediteren? Met deze voorbereidende oefening op meditatie voor kinderen! Zelfs de drukste kinderen worden rustig, kalm en gefocust door deze oefening, genaamd de ontpoppende vlinder. Een concept van Studio Sprankel. Wij mochten deze
Lees verder...Yoga wint nog steeds aan populariteit. Om aan die toenemende vraag te voldoen schieten de yogascholen als paddestoelen uit de grond. Gelukkig zien steeds meer mensen de voordelen van yoga asana’s voor je fysieke gesteldheid, maar komt er ook meer aandacht voor de rijke filosofie die de basis vormt van yoga. Deze filosofie kan in
Lees verder...Davidji is een bekende meditatieleraar. Hij heeft wereldwijd duizenden mensen geleerd hoe ze de stilte in zichzelf vinden om van daaruit te luisteren naar de stem van hun innerlijk. Op Youtube vind je deze meditatie van hem, afkomstig van het Happinez festival 2013: Veel plezier!
Lees verder...Meditatie is goed voor je. Voor je gezondheid, voor hoe je met stress omgaat, voor je welzijn. Voor een beginner is de wereld van meditatie soms echter enigszins intimiderend. Er zijn zoveel verschillende technieken. Hoe maak je de juiste keuze? Waar moet je beginnen? We zetten 5 meditatievormen op een rij die ook goed te
Lees verder...