Rubriek: Mediteren

Mediteren

Mindfulness Yoga Festival in Rotterdam

Op zondag 30 maart 2014 organiseren Mindfulness Rotterdam en Centrum Djoj  voor de derde keer het Mindfulness – Yoga Festival. Met diverse workshops waarin je de kracht van mindfulness en yoga ervaart. Als je je bewust bent van je emoties, handelingen en gedachten, als je durft te kijken naar je emoties, handelingen en gedachten, dan

Lees verder...

Lichtmeditatie op 23 maart

Over 12 dagen – op 24 en 25 maart – komen zo’n 60 wereldleiders naar Nederland om te vergaderen over de veiligheid in de wereld. Een unieke gebeurtenis. We zijn als Nederlanders nogal snel geneigd te kijken naar de problemen die dat creëert met betrekking tot het verkeer, of naar de enorme veiligheidskosten die een

Lees verder...

Ga stress te lijf met mahasati meditatie

De term mahasati is afkomstig uit het Pali, een eeuwenoude Indiase taal. Maha betekent ‘groot’ en sati betekent ‘zelf-bewustzijn’ of ‘mindfulness’ Samengevoegd betekent mahasati zoveel als: ‘groots, totaal of perfect zelf-bewustzijn’. Mahasati meditatie gebruikt de beweging van het lichaam om zelfbewustzijn te trainen. Wanneer we hieraan werken worden we ons meer bewust van onze fysieke

Lees verder...

Minder nieuwe hersencellen door stress

[door Saskia Bogaart] Stress belemmert de aanmaak van nieuwe hersencellen. Dat is mogelijk een verklaring waarom stress gerelateerd is aan depressie, angst- en stemmingsstoornissen. Dat blijkt uit een studie van wetenschappers van de University of California, recent verschenen in Molecular Psychiatry. Weer een goede reden om te gaan mediteren, yoga te beoefenen of op een

Lees verder...

5 mediteer tips voor beginners

{Door Donata van der Rassel} Hoewel het inmiddels bekend is dat mediteren gezond is en stress verlagend werkt, is de drempel om te gaan zitten voor veel mensen nog erg hoog. Er bestaat een hardnekkig idee dat je iets moet als je mediteert. Je moet ontspannen, je moet een mooie ervaring hebben, je moet de oplossing

Lees verder...

Essentiële Meditatie

Essentiële Meditatie is afkomstig uit de vedische traditie, de wetenschappelijke en spirituele traditie uit het oude India. De beoefening van Essentiële Meditatie schenkt je geestelijk en lichamelijk diepe rust, een heldere rust die krachtiger werkt dan de rust van de diepe slaap. Dit werkt innerlijk diep harmoniserend en lost op zachtaardige wijze vele kleine en

Lees verder...

Workshop Mindfulness Meditatie in Zwolle

Mindfulness en meditatie zijn twee van mijn favoriete ‘tools’ om het hedendaagse leven met plezier en bewust oor te komen. Op 5 april kun je in Zwolle een workshop Mindfulness Meditatie volgen. Deze laagdrempelige workshop is ontworpen om je snel, effectief en op een leuke manier te leren mediteren zodat je de voordelen van mindfulness

Lees verder...

Op voorjaarsretraite

Na een prachtige najaarsretraite in december biedt Leena Joro van praktijk ‘Op weg naar huis’ nu een 3-daagse voorjaarsretraite aan. Deze retraite vindt plaats vanaf 5 t/m 7 maart 2013. Kom mee en ervaar de ontwakende natuur van het voorjaar door de ogen van jouw hart en wees in stilte met jezelf.

Lees verder...

Boeddhistische meditatie

Wil jij mediteren op Boeddhistische chants en gezangen? Ik vond een prachtige tien minuten durende meditatie voor je op Youtube!

Lees verder...

Aarden en energetisch opladen

In deze nieuwe energie waar we ons sinds kort in bevinden, is het heel belangrijk om goed te aarden. Vaak zitten we de hele dag in onze gedachten en vergeten we dat we een lichaam hebben: een instrument dat ons signalen geeft en een feilloos instinct heeft. Door te aarden kun je weer contact maken

Lees verder...

Nieuw stilteconcert van Kris en Tijn Touber

Heb jij het Stilteconcert op het Museumplein gemist, dat op 11 januari werd georganiseerd voor de opening van de Maand van e Spiritualiteit? Zondag 20 januari heb je weer een kans! Die middag wordt er opnieuw een Stilteconcert gegeven door Kris en Tijn Touber, dit keer in Club Lite te Amsterdam.

Lees verder...

Tijn Touber 14 jaar zonder seks, alcohol en drugs

14 jaar zonder seks. Zou jij het kunnen? In de Maand van de Spiritualiteit wandelt Sander de Kramer met oud-popmuzikant Tijn Touber in het televisieprogramma KRO De Wandeling. Tijn richtte in de jaren ’80 de succesvolle band Loïs Lane op en bereikte alles waar een man van droomt: geld, succes én hij lag in bed

Lees verder...

Doe mee met de stiltemeditatie op het Museumplein op 11 januari

Op 11 januari is de Officiële opening van de Maand van de Spiritualiteit met Stadverlichting-meditatie op het Museumplein. En jij kunt meedoen! Van 19.00 tot 20.00 uur zal er een stiltemeditatie plaatsvinden op het Museumplein in Amsterdam. Het thema van de Maand van de Spiritualiteit is ‘Stilte’. Vandaar de keuze om tijdens de opening geen

Lees verder...

Filmpje: wat is mediteren?

Er wordt nog regelmatig aan mij gevraagd wat mediteren nou precies is, en hoe je dat doet. Hoewel ik van mening ben dat je meditatie beter zelf kunt ervaren om te weten wat het is, heb ik voor diegenen een filmpje gevonden. Het filmpje gaat over meditatie, ontspanning en de ademhaling als anker. Er is

Lees verder...