Je kunt je gelukkiger gaan voelen door meer groenten en fruit te eten. Dat zeggen onderzoekers van de universiteiten van Warwick (UK) en Queensland (Australië). Eet jezelf gelukkig! [Copyright beeld: geestland-werbung via Pixabay] Maar liefst 12.000 mensen met verschillende leeftijden en achtergronden deden mee met het onderzoek. Zij hielden een dagboek bij waarin zij noteerden
Lees verder...Als je het mij vraagt, gaat er niks boven een latte macchiato. Bij voorkeur gemaakt door de knappe barista uit mijn favoriete koffietentje. Helaas past dat niet echt in de paleo lifestyle die ik nastreef. Dus ging ik op zoek naar gezonde en lekkere alternatieven voor koffie. Dit zijn mijn favoriete keuzes. [Copyright beeld PourquoiPas
Lees verder...Geef jij de voorkeur aan gezonde glutenvrije, suikervrije en granenvrije snacks? Dan kun je het beste zelf tussendoortjes maken met uitsluitend verse en biologische ingrediënten. Maar ik beken: met een bijna full-time baan en een gezin heb ik vaak geen zin om uren in de keuken in de weer te zijn met zadencrackers, bananenbrood of
Lees verder...Steeds meer mensen zijn op zoek naar manieren om zich beter te voelen door voeding. Van paleo tot vegan: er is een hele bewustwordingsgolf als het om eten gaat. Zo stond de RAI in Amsterdam tijdens het Pinksterweekend 2016 in het teken van Better, dé beurs waar natuurlijke gezondheid, pure voeding & verzorging, beweging en
Lees verder...Alles draait om je hormonen is het nieuwe vuistdikke boek van Rineke Dijkinga, orthomoleculair therapeute en voedingsdeskundige. Centraal staat de vraag hoe je je hormoonhuishouding positief kunt beïnvloeden via voeding. Rineke Dijkinga schetst kort de werking van de belangrijkste hormonen in je lichaam. Zonder heel ingewikkeld of medisch te worden. Duidelijk wordt dat hormonale klachten
Lees verder...Toeval bestaat niet? In de week dat de Gezondheidsraad haar Richtlijnen voor goede voeding aanpast, lees ik Het Suiker Boek van Damon Gameau. Een heftig boek over de gevaren van suiker. De opvattingen van de Gezondheidsraad zijn er niets bij… Een review. Het Suiker Boek is gebaseerd op That Sugar Film, een documentaire over de gevaren
Lees verder...