Voordat je magisch of paranormaal werk gaat uitvoeren kun je jezelf in een bepaald niveau van bewustzijn brengen, een bewustzijnsniveau waarin het mogelijk is om bepaalde inzichten te verkrijgen (ook tijdens het mediteren). Veel heksen en anderen die zich hiermee bezighouden gebruiken dit niveau, genaamd alfa, om rituelen uit te voeren, voorspellingen te doen en ander magisch werk te verrichten.
Een goede manier omm in alfa te gaan is het kristallen aftellen, een oefening van Laurie Cabot, auteur van onder ander De Kracht van de Heks. Het is een meditatieoefening, die vrij eenvoudig lijkt, maar wel veel training verreist. het is dan ook heel goed mogelijk dat het je de eerste keer niet helemaal lukt, maar na een aantal keer oefenen zul je het snel genoeg doorkrijgen en dan is het zeker de moeite waard.
Het kristallen aftellen gaat als volgt:
Zoek een rustig plekje op en ga zitten, zoals je dat normaal ook doet wanneer je gaat mediteren. Dus bijvoorbeeld in de lotushouding, maar als je het liever liggend doet, kan dat natuurlijk ook.
Sluit nu je ogen en begin te kijken met je derde oog, ook wel geestesoog genoemd. Deze zit tussen je wenkbrauwen en dan ietsje omhoog.
Je gaat nu werken met het getal 7 en met de kleuren van de regenboog.
Visualiseer met je derde oog een rode zeven en houd deze zo lang mogelijk vast.
Probeer het niet te forceren. Als het je niet lang of helemaal niet lukt om het beeld voor je te zien, ga dan gewoon verder.
Visualiseer nu een oranje zes en houd deze zo lang mogelijk vast.
Visualiseer nu een gele vijf en houd deze zo lang mogelijk vast.
Visualiseer nu een groene vier en houd deze zo lang mogelijk vast.
Visualiseer nu een blauwe drie en houd deze zo lang mogelijk vast.
Visualiseer nu een indigo twee en houd deze zo lang mogelijk vast.
Visualiseer nu een violette één en houd deze zo lang mogelijk vast.
Wanneer je dit hebt gedaan, tel je langzaam van 1 tot en met 7 en daarna van 1 tot en met 10 (zonder kleuren). Hierna zeg je tegen jezelf: “Ik ben nu in Alfa”.
Deze oefening is, weliswaar aangepast, van Laurie Cabot en is onder andere te lezen in Het Groot Heksenboek (bundel van De Kracht van de Heks en De Heks in elke Vrouw), Uitgeverij M, ISBN 90-22532550.
Eerdere oefeningen:Oefening 1: Ontspanning
Oefening 2: Ademhaling
Oefening 3: Meditatie
Oefening 4: Visualisatie
Oefening 5: Visualisatie-oefening voor ontspanning
Lees ook:Oefening 7: De appelmeditatie
Lees ook:Vandaag geen oefening
Lees ook:Recept 9: Liefdeslotion van Laurie Cabot
Lees ook:Oefening 4: Visualisatie
Lees ook:Oefening 9: ‘digitale’ ontspannings-visualisatie