Er wordt nog regelmatig aan mij gevraagd wat mediteren nou precies is, en hoe je dat doet. Hoewel ik van mening ben dat je meditatie beter zelf kunt ervaren om te weten wat het is, heb ik voor diegenen een filmpje gevonden. Het filmpje gaat over meditatie, ontspanning en de ademhaling als anker. Er is
Lees verder...Dat mediteren helend werkt wisten de beoefenaars al. Maar bewijs en motivatie voor de positieve effecten van meditatie zijn altijd fijn. Zo heeft een nieuw onderzoek onlangs aangetoond dat obese Afro-Amerikaanse hartpatiënten die regelmatig transcedente meditatie beoefenen, 48 procent minder kans hebben op een hartaanval of een beroerte!
Lees verder...Op adem komen in december, het kan! Ja, ook met alles stress van de feestdagen die je over je heen krijgt. Ga bijvoorbeeld even lekker drie dagen op retraite! Tijdens de retraite ‘Onder de Witte Vleugels’ zullen jouw lichaam en geest, maar ook jouw spirit op verschillende manieren geprikkeld worden en tegelijkertijd tot ontspanning komen.
Lees verder...Op zoek naar een beetje rust en stilte in de decembermaand? Advaita Yogaschool biedt een korte retraite aan in de dagen voor de kerst. Met actieve yoga, meditatie, satsang en hatha yoga naar de kashmirtraditie. Even wat stilte voor de storm? Ga op retraite!
Lees verder...Praktijk Zielenvreugde in Breda organiseert een reeks bijzondere meditatieavonden, onder de titel ‘Ontmoet je Ziel’. Deze meditaties zijn zowel bedoeld voor mensen die willen leren mediteren, als voor mensen die al enige meditatie-ervaring hebben, in het kader van hun bewustwordingsproces. De meditaties zijn afgestemd op wat jij nu nodig hebt om je weer te verbinden
Lees verder...Trakteer je geest op een uurtje rust. Lopen, alleen maar lopen. Intensief waarnemen hoe je loopt, waarop je loopt, wat je ruikt, wat je hoort, wat je ziet. Alleen maar lopen. Alsof er niets anders bestaat dan lopen.
Lees verder...Wie zich nu inschrijft voor een schriftelijke cursus bij CIVAS, krijg een gratis dvd cadeau van Eckhart Tolle. Een leuke motivatie om je nu op te geven voor die cursus waar je al zo lang aan wilde beginnen!
Lees verder...Uit de poll die de afgelopen maanden op Spiritualiteit.blog.nl heeft gestaan, is gebleken dat een groot deel van de lezers van dit blog mediteert. Het onderwerp is dan ook, met bijna driehonderd reacties, een van de populairste op Spiritualiteit.blog.nl.
Lees verder...In de zomer van 2011 vertelde ik vol enthousiasme over het boek ‘Stadsverlichting’ van Kris & Tijn Touber. In het boekje roepen de schrijvers op om te mediteren en zo jezelf, maar vooral ook je omgeving te verlichting. ‘Stadsverlichting’ bestaat deze maand alweer een jaar.
Lees verder...Leun achterover, sluit je ogen en laat je meevoeren met de muziek, verhalen, geluiden en gedichten die je meevoeren naar totale ontspanning door Kris & Tijn Touber. Op zondag 1 juli kun je hier volop van genieten tijdens een Meditatie concert met Kris & Tijn Touber bij Op Hodenpijl in Schipluiden.
Lees verder...Steeds meer mensen zoeken oplossingen voor hun gestreste, gejaagde leven. Meditatie werkt! Of je nu een betere focus wilt om je werk efficiënter te doen of de schoonheid van het leven meer wilt waarderen: regelmatig even gaan zitten en je gedachten naar binnen keren kan wonderen doen. ‘Mediteren voor Dummies’, de 2e editie verschijnt nu
Lees verder...Toe aan een dagje bezinning? Op 2 juni kun je een dag op retraite in Dominicanenklooster Huissen, onder de naam ‘De reis naar je hart’. Tijdens deze retraitedag bedienen kan men aan de hand van enkele eenvoudige oefeningen het hart voeden en verzachten: visualisaties, geleide meditaties, opdrachten, of elkaar iets vertellen.
Lees verder...Maart is een themamaand in Overvecht: de Maand van Ontspannen en Bewegen. Overheidsorganisaties en professionals uit verschillende – gezondheid- en wellness gerelateerde – hoeken bieden samen een aantal workshops e.d. aan voor de bewoners van de wijk. Doel van deze themamaand is aandacht voor het belang van gezondheid en welzijn.
Lees verder...Meditatie kun je zittend doen, maar ook lopend. Loopmeditatie is een van de meditatievormen die snel kunnen worden opgepakt en (zelfstandig) kunnen worden gedaan, gedurende enkele minuten tot zeer lange tijd. Bij het lopend mediteren kan er misschien eerder of meer lichaamsbewustzijn ontstaan. Ook het lopen zonder doel kan stimulerend of confronterend zijn. Als je
Lees verder...Bij toeval kwam ik op het internet een artikel tegen wat alweer bijna een jaar oud is, maar met nieuws wat ik toch wel opvallend vond en graag met jullie wil delen. Het gaat om een onderzoek van sociaal psycholoog Johan Karremans van de Radboud Universiteit, naar wat er in de hersenen gebeurt als mensen
Lees verder...