Vandaag geen nieuwe oefening op het spiritualiteit-blog. Wel is het aan te raden om de eerste vier oefeningen van de afgelopen zondagen (ontspanning, ademhaling, meditatie en visualisatie) te blijven herhalen. Als je deze oefeningen blijft doen wordt je steeds kundiger in meditatie en visualisatie. Vanaf volgende week zondag komen er dan ook steeds meer oefeningen, waarvoor het nodig is om de basis te kennen.
Ook de vijfde oefening kun je natuurlijk blijven doen wanneer je dat nodig acht.
Eerdere oefeningen:
Oefening 1: Ontspanning
Oefening 2: Ademhaling
Oefening 3: Meditatie
Oefening 4: Visualisatie
Oefening 5: Visualisatie-oefening voor ontspanning
Lees ook:Oefening 9: ‘digitale’ ontspannings-visualisatie
Lees ook:Vandaag geen oefening
Lees ook:Oefening 10: Droomgeheugen trainen 1
Lees ook:Oefening 4: Visualisatie
Lees ook:Oefening 2: Ademhaling