[door Saskia Bogaart] Depressief? Ga mediteren! Wetenschappers hebben aangetoond dat meditatie de symptomen van een depressie verlicht. Zo blijkt uit nieuw onderzoek van de American Medical Association onder ongeveer 3500 proefpersonen. Mensen met een depressie lijden onder een scala aan heftige klachten. Van schuldgevoelens tot hopeloosheid, van extreme vermoeidheid tot angstgevoelens. In Nederland lijden circa
Lees verder...[door Saskia Bogaart] We hebben bijna allemaal de afgelopen jaren de broekriem moeten aanhalen met de nodige weerstand en tegenzin. Toch blijkt er een spiritueel pareltje verborgen in het (verplicht) bezuinigen. Wie erin slaagt om met minder inkomen genoegen te nemen, vereenvoudigt namelijk zijn leven. De filosoof Allan Watts laat in zijn boek De wijsheid
Lees verder...[Door Donata van der Rassel] Dat vergeving belangrijk is en zelfs gezond, is geen nieuwe gedachte. Als we niet vergeven kunnen we letterlijk ziek worden van verdriet en frustratie. Maar vergeven is makkelijker gezegd dan gedaan. Soms ben je overweldigd door het gevoel dat jou iets is aangedaan en is het moeilijk los te komen
Lees verder...