[door Saskia Bogaart]
Stress belemmert de aanmaak van nieuwe hersencellen. Dat is mogelijk een verklaring waarom stress gerelateerd is aan depressie, angst- en stemmingsstoornissen. Dat blijkt uit een studie van wetenschappers van de University of California, recent verschenen in Molecular Psychiatry. Weer een goede reden om te gaan mediteren, yoga te beoefenen of op een andere manier te ontstressen.
Wetenschapper Daniela Kaufer deed onderzoek naar stress bij ratten. Ze beperkte de bewegingsvrijheid van de beestjes en diende ze stresshormoon toe. Het resultaat? De ratten maakten minder nieuwe hersencellen aan. Een en ander vond plaats in de hippocampus, een hersengebied dat belangrijk is voor de regulering van je geheugen en emoties.
[Copyright foto Andrés Nieto via Flickr]
Het is aannemelijk dat wat voor de ratten geldt, ook voor mensen opgaat. Kortom: opnieuw een onderzoek waaruit blijkt hoe slecht stress voor je is. Wat je kunt doen? Zet ontstressen in je agenda, geef het prioriteit en volg onze tips om te ontstressen op.
Lees ook:Thee tegen stress
Lees ook:Het jaar van de rat
Lees ook:Stress bij mannen en vrouwen ander effect
Lees ook:Veroudering door stress
Lees ook:Spanning tegen gaan met mindfulness
Stress gooit veel door de war in je hersenen. Lees ook de tips op mijn website stressplein.eu
Dat klopt. Het doet echt veel met je brein!