Na de zomervakantie is het weer tijd om weer in het ritme te komen en lichaam en geest weer wat op te peppen. Gezond eten, meer bewegen en voldoende slaap doet wonderen.
Je zou ook een begin kunnen maken met een detox, met name in combinatie met beweging. Yoga is een goede ondersteuning bij een ontgifting. Het volgende filmpje laat een serie Vinyasa yoga-oefeningen zien die heel goed werken. De videoles werd gemaakt door Corine Leegwater van Yogayatra.nl, voor Yoga Magazine.
Doe jij iets bijzonders na de zomervakantie, om lichaam en geest op te peppen?
Lees ook:Nieuw: Yoga magazine
Lees ook:De Zeven Spirituele wetten van Yoga
Lees ook:Yoga Magazine Festival in de Tolhuistuin
Lees ook:I Love Yoga
Lees ook:Vinyasa yoga op het strand