Mijn collega van Fitness.blog.nl berichtte gisteren over Mindfullness Meditation, wat in de klinische psychologie een opmars schijnt te maken. Het gaat hier om een meditatiemethode waarbij de aandacht wordt gericht op gedachten, en op de acceptatie van die gedachten. Bij spanning, depressie en vermoeidheid laten mensen zich vaak leiden door automatische, negatieve gedachten. Door hen een beter zicht daarop te leren krijgen, nemen de klachten af.
Klik hier voor het artikeltje op Fitness.blog.nl.
(Bron: Fitness.blog.nl)
Lees ook:Wist je dat…
Lees ook:“Wielrennen is een katholieke sport”
Lees ook:God zorgt ervoor dat Ryan Sears kan basketballen
Lees ook:Gratis workshop Emotionele Fitness op 30 en 31 oktober
Lees ook:Aandacht voor aandacht