Yoga goed voor je hart

Yoga kan helpen om hartziekten te voorkomen. De effecten zijn vergelijkbaar met die van wandelen en fietsen. Dat toont een review aan van 37 studies waaraan bijna 3000 mensen deelnamen.

yoga en het hart
Copyright foto: jesslef via Pixabay

Prof. dr. Myriam Hunink van het Erasmus MC in Rotterdam deed onderzoek naar de invloed van yoga op de conditie van het hart. Wat blijkt? Yoga is gerelateerd aan gewichtsverlies, verlaging cholesterol en verlaging van de bloeddruk. Dit zijn allemaal risicofactoren voor het hart.

Het is de wetenschappers onduidelijk waarom yoga goed is voor je het hart. Mogelijk omdat yoga stressverlagend werkt. Ook kan het een rol spelen dat yoga spieren en ademhaling activeert met als gevolg meer zuurstof in het lichaam.

Bron: dailymail

Lees ook:5 effecten van meditatie op je lichaam
Lees ook:Minder nieuwe hersencellen door stress
Lees ook:Meditatie pept je immuunsysteem op
Lees ook:Stress bij mannen en vrouwen ander effect
Lees ook:Wist je dat…

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>