Oefening 17: Neem een energie-douche

De volgende oefening is gebaseerd op reiki, maar is ook goed te doen als je met andere vormen van energiewerk werkt. Iedereen heeft ten slotte de helende energie in zich.
De oefening geeft je een heerlijk gevoel, omdat het je energetische lichaam letterlijk een douche geeft en dus reinigt.

De oefening gaat als volgt:

Ga zitten op een stoel en hou beide voeten op de grond. Ontspan of sluit je ogen, wat voor jou het beste werkt. Haal ontspannen adem volgens de 4-2-4-2-ademhaling.

Breng je armen nu voor je lichaam en plaats je handpalmen tegen elkaar ter hoogte van je hartchakra (de ‘namaste-houding’). Blijf enkele seconden (of langer, zolang het goed voelt) in deze houding en denk na over wat je gaat doen: je energetische lichaam reinigen.
Voel hoe de energie door je lichaam stroomt en tussen je handpalmen wisselt.

Haal nu je handen heel rustig uit elkaar (tot zo’n 20 – 30 centimeter) en breng ze vervolgens zo hoog mogelijk boven je hoofd.
Wanneer je de energie tussen je handpalmen, die nog steeds 2o tot 30 cm van elkaar verwijderd zijn, voelt stromen richt je je handen naar beneden, richting je kruin. Je armen zijn hierbij nog steeds gestrekt.
Visualiseer hoe de energie vanuit je handpalmen straalt, richting je kruin.

Na je kruin is het tijd voor de rest van je lichaam. Beweeg je handen dan boven en langs je gezicht en dan voorlangs je lichaam, naar beneden, met de handpalmen naar je lichaam gericht. Houd ze nog steeds op 20 tot 30 centimeter van je lichaam af. Eindig bij de voeten.

Als je klaar bent schudt je je handen af en laat je eventuele negatieve energie die nog in in je lichaam zit, door je voeten naar de aarde stromen, waar het getransformeerd wordt.

Je kunt deze oefening best enige keren achter elkaar doen voor extra energie, bijvoorbeeld om de dag mee te beginnen.

Lees ook:Oefening 18: Tantrische energie-oefening
Lees ook:Meditatie voor kinderen: ontpoppende vlinder
Lees ook:Oefening 2: Ademhaling
Lees ook:Oefening 11: Droomgeheugen trainen 2
Lees ook:7 praktische tips om jezelf energetisch te aarden

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>