Leven in je lijf // Cursussen & workshops

Houd je je staande, neem je te veel op je schouders, zit je vaak in je hoofd? Je lichaamshouding weerspiegelt hoe je in het leven staat. Met de training ‘Leven in je lijf’ van ‘Integratieve massage’ krijg je de kans om dit soort zaken te onderzoeken en nieuwe keuzes te maken. Je kunt zo aan zelfvertrouwen winnen, je grenzen leren te bewaken en je bewust worden van wat je werkelijk wilt.

Bij lichaamswerk ga je met behulp van ademhaling, contact en lichaamsgerichte oefeningen op reis.

Ademen
Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem wat in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lichaam van meer zuurstof en meer energie. In de training werken we met dieper ademen: dat betekent meer voelen, meer energie en meer leven.

Lichaamswerk en expressie
Door lichaamsgerichte oefeningen word je je bewust van wat je lichaam te vertellen heeft. Je richt je aandacht naar binnen i.p.v. op anderen en de buitenwereld. Je mag zonder oordeel zijn bij wat er bij jou is.Wanneer je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel te zitten en kun je beter je grenzen aangeven. Je mag oefenen in het vrij naar buiten brengen van al je gevoelens (verdriet, blijdschap, boosheid en angst) door je te laten horen.

Contact
Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je werkelijk denkt of voelt ga je contact uit de weg. In de training kun je experimenteren hoe het is om je eens niet aan te passen. Wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, je emoties laat zien, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt wordt?
In het contact met de ander leer je jezelf pas echt kennen. Door contact te maken met je (gekwetste) hart kan je liefde weer meer gaan stromen en kan de pijn helen die juist in het aangaan van contact aangeraakt wordt.

Meer weten of je aanmelden? Kijk op www.training-lichaamswerk.nl

(Bron: Integratieve massage)

Leef jij in je lijf?

Jouw mening telt. Wat vind jij hiervan?
Hilarisch Opmerkelijk Verschrikkelijk Leuk! Interessant Hartverwarmend

Lees ook:Meer zelfvertrouwen door te leven in je lijf
Lees ook:Train je intuïtie
Lees ook:Training Intuïtieve Ontwikkeling en Energiemanagement
Lees ook:Training ‘Hooggevoeligheid als Kracht’
Lees ook:Oefening 2: Ademhaling

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>