Wat is ‘Emotional Freedom Techniques’ (EFT)?

Emotional Freedom Techniques of EFT, een van de methoden van de energiepsychologie, is een controversiële therapeutische interventietechniek die behoort tot de alternatieve geneeswijzen. De handeling werd ontwikkeld door Gary Craig, NLP- master en makelaar met een achtergrond als civiel ingeneur. Hij beschikt niet over medische of psychotherapeutische kwalificaties, toch heeft hij duizenden mensen effectief geholpen. EFT is een vereenvoudiging afgeleid van de Thought Field Therapy.

Deze techniek wordt toegepast om trauma’s, fobieën, lichamelijk klachten en verslavingen te behandelen. Het doel van de techniek is desensitisatie, de emotionele lading van herinneringen en lichamelijke pijnen wordt geneutraliseerd. Voor het toepassen van Emotional Freedom Techniques worden de volgende stappen gezet:

* Voormeting. Met behulp van een meettechniek (SUD-score) wordt de intensiteit van de emotie gemeten.
* De onbewuste weerstand tegen genezing en het onbewust vasthouden van de problematiek wordt doorbroken, door het uitspreken van de affirmatietekst "Ik accepteer mezelf helemaal ondanks [het probleem]" terwijl gewreven wordt op de "sore spot" (het neurlolymfatisch-reflexpunt uit de toegepaste kinesiologie, zie plaatje).
* Een serie acupressuurpunten wordt behandeld (beklopt) onder het uitspreken van herinnerwoorden, zoals: "Mijn hoofdpijn", "mijn angst", "mijn verdriet", etc.
* Nameting.

In de energypsychologie word elk probleem aangepakt door het te scheiden in specifieke herinneringen en deze weer te onder te verdelen in aspecten. Aspecten zijn alle delen of details van een probleem. Dit kunnen symptomen zijn, lichamelijke sensaties, alle zintuigelijke waarnemingen, emoties en gevoelens, triggers, maar ook oordelen. Alle aspecten moeten apart worden behandeld, en systematiek is zeer belangrijk.

Als de therapie effectief is zal de patiënt zich ontspannen, wat gepaard kan gaan met lichamelijke sensaties als gapen. De negatieve emoties en lichamelijke pijn worden losgelaten. De basistechniek word herhaald tot de SUDmeting een 0 is per aspect.

(Bron: Wikipedia)

Lees ook:In balans met kristaltherapie
Lees ook:Boek: ‘Helen vanuit je essentie’ (advertentie)
Lees ook:Rebirthing helpt je loslaten
Lees ook:Een Reiki-behandeling op afstand
Lees ook:Wat is de Jassentechniek?

Heb jij Spiritualiteit.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!