Rubriek: meditatie

Tips om mediteren vol te houden

{door Saskia Bogaart} Mediteren is gezond. Wie regelmatig mediteert, kan beter met stress omgaan, voelt zich beter en is uitgeruster. Neurowetenschappers hebben dan ook aangetoond dat meditatie meetbare, positieve effecten op het brein heeft. Er is echter een grote maar: je moet het wél regelmatig doen. Hoe integreer je meditatie in je drukke dagelijkse bestaan?

Lees verder...